ออกกำลังกายอีกครั้ง

เมื่อวานวันอาทิตย์ 4 โมงเย็นกว่า นอนอ่านหนังสือ แล้วหลับไป อยู่ ๆ เหมือนจะรู้สึกว่าหยุดหายใจ
รู้สึกว่าตัวเองเริ่มอ้วน เห็นทีต้องออกกำลังกายซะแล้ว ตัดสินใจปั่นจักรยานไปหา นอนอ
ชวน นอนอ ปั่นจกย. ไปเล่นแบดกันที่ศาลาธรรม ที่ศาลาธรรม มช. หมายความว่า แถว ๆ ศาลาธรรม ไม่ใช่ในศาลาธรรมเลยนะ มักจะมีคนมาเล่นแบดมินตัน พาลูกมาปั่นจักรยาน หรือบางคนก็มาวิ่ง เอาหมามาวิ่งด้วยก็มี และบรรยากาศ ก็ดี แต่ว่าเป็นแบบ outdoor เล่นแบดก็จะมีลมพัด เป็นความท้าทายในการเล่น 55 คนที่อยู่เหนือลมก็ตีจึ๊กเดียวก็ไปไกลแล้ว อะไรงี้
ยังเจ็บข้อเท้าอยู่เพราะว่า เมื่อสองอาทิตย์ที่แล้วก็เล่นแบดอย่างงี้แล้วก็ ต้าว(ต้าว=ล้ม) ข้อเท้าแพลง
วันนี้ก็เลยไม่วิ่ง หวดอย่างเดียว

ได้ออกกำลังกายก็รู้สึกดีขึ้นมาหน่อย จากที่ทั้งวันนั่งเล่นแต่คอม ปวดหลังไปหมดเลย ไม่ได้ขยับตัว
ออกไปข้างนอกก็ได้เคลื่อนไหวร่างกาย หายปวดเมื่อย

สุขภาพดีไม่มีขาย นะแจ๊ะ ๆ